5 Tablet PC Android Terbaik di 2011

Komputer tablet berbasis sistem operasi Android bertebaran di tahun 2011. Mereka saling memperebutkan kue pasar dengan nilai jual masing-masing. Sebut saja bodi atraktif, performa kencang atau harga nan murah.

Di tengah berjubelnya tablet Android yang keluar pada tahun 2011, beberapa di antaranya mampu tampil dengan menonjol. Tablet-tablet ini dinilai memiliki kelebihan dibanding para kompetitor sesama tablet berbasis Android.

Tablet Android apa saja yang dianggap layak mendapat predikat terbaik di 2011? Simak daftarnya berikut ini yang disusun menurut abjad, dikutip dari PCMag :

1. Amazon Kindle Fire

Amazon Kindle Fire dianggap sebagai komputer tablet revolusioner. Tablet ini menyajikan kemudahan pemakaian dengan harga sangat terjangkau. Ya, dengan harga USD 199, tablet ini banderolnya sekitar separuh dari tablet kelas satu lainnya. Amazon memang bikin terobosan, yakni jual rugi dan menargetkan keuntungan dari penjualan konten.

2. Acer Iconia Tab A100


Tablet berukuran 7 inch besutan Acer powerful performanya berkat kehadiran prosesor Nvidia Tegra dual core. Sektor multimedia dapat ditanganinya dengan baik. Bentuk dan desainnya cukup elegan, menonjol dibanding kebanyakan tablet Android.

3. Asus Eee Pad Transformer Prime

Inilah tablet pertama dengan prosesor quad core Nvidia Tegra 3, menjanjikan performa lebih tinggi dari tablet manapun. Kelebihan lainnya, Transformer Prime juga dibekali dock keyboard yang bisa dipasang seketika, sehingga mengubah wujud tablet ini layaknya laptop.

4. Lenovo IdeaPad K1

Salah satu tablet Android Honeycomb dengan performa menjanjikan. Kemampuan multitasking dan multmedianya dinilai menonjol. Sudah begitu, wujudnya pun seksi.

5. Samsung Galaxy Tab 7 Plus

Penerus tablet Galaxy Tab 7 ini tampaknya siap meneruskan kejayaan Samsung di ranah tablet. Fokus di sektor multimedia, tablet berbentuk elegan ini punya performa cepat dan user interface yang mudah digunakan.

9 Smartphone Terbaik di 2011

Para penggemar teknologi barangkali kewalahan mengikuti perkembangan pasar smartphone di tahun 2011. Ya, banyak sekali model baru yang dikeluarkan para vendor, baik di kelas bawah sampai model high end.

Saking banyaknya, barangkali sukar membedakan antara smartphone satu dan yang lainnya. Apalagi jika sistem operasi yang diusungnya sama. Namun tetap saja, sebagian smartphone mampu tampil brilian sehingga membuatnya lebih baik dari para rival.

Ponsel cerdas apa saja yang dinilai menonjol dan menyajikan performa terbaik di 2011? Simak daftarnya menurut abjad berikut ini dari berbagai sumber:

1. Apple iPhone 4S



Meski tidak mengusung perubahan desain dari iPhone 4, iPhone 4S tetap membawa inovasi dan terbukti tetap sangat laris. Fitur paling menonjol di handset ini adalah Siri yang dapat mengenali perintah suara dengan sangat canggih. Dengan prosesor dual core sampai kamera 8 megapixel, iPhone 4S adalah handset tercanggih Apple sejauh ini.

2. BlackBerry Bold 9900



RIM memang mengalami masa suram di mana harga saham mereka menukik begitu tajam. Namun di 2011, mereka menciptakan BlackBerry terbaik yang pernah ada, Bold 9900 atau Dakota. Layar sentuh resolusi tinggi yang responsif, BlackBerry OS 7, prosesor 1,2 GHz di handset ini dibalut dalam bodi solid.

3. HTC Sensation

Sebagai smartphone flagship dari HTC, Sensation memang mampu tampil penuh sensasi. Mengusung prosesor dual core dan RAM 768 MB, performanya patut diperhitungkan. Bagian layar cemerlang berkat teknologi S LCD. Turunan dari handset ini seperti Sensation XE dan Sensation XL juga punya performa baik.

4. LG Optimus 3D



LG Optimus 3D adalah smartphone Android pertama yang memiliki layar 3 Dimensi. Asyiknya lagi, gambar dapat dilihat tanpa bantuan kacamata khusus. Sudah begitu, bodinya pun solid dan menampakkan kesan premium

5. Motorola Droid Razr



Motorola Razr mengandalkan hardware papan atas yang membuatnya pantas masuk jajaran smartphone terbaik tahun ini. Sebut saja prosesor 1,2 GHz dual core, layar Super Amoled dan kamera 8 megapixel. Semuanya dibalut dalam bodi tipis nan seksi.

6. Nokia Lumia 800



Handset pertama hasil kolaborasi Nokia dengan Microsoft ini tidak mengecewakan dan umumnya disambut cukup baik oleh para pengamat teknologi. Lumia 800 dengan versi terkini sistem operasi Windows Phone Mango disebut-sebut sebagai ponsel Windows terbaik saat ini.

7. Samsung Galaxy Nexus



Galaxy Nexus adalah ponsel yang digarap dengan seksama oleh Google bersama Samsung. Spesifikasi mentereng diusungnya mengingat Galaxy Nexus menjadi pemimpin handset berbasis Android 4.0 atau Ice Cream Sandwich. Ia mengusung prosesor A9 1,2 GHz dual-core dengan chipset TI OMAP 4460, serta layar Super Amoled HD.

8. Samsung Galaxy S II



Smartphone ini secara konsisten masuk dalam daftar handset terbaik selama tahun 2011. Sejak awal kemunculannya, Galaxy S II sudah jadi buah bibir. Teknologi yang diusungnya tampil perkasa, sebut saja layar Super Amoled Plus yang membuat tampilan obyek di layar impresif.

9. Sony Ericsson Xperia Arc S

Xperia Arc S memang tangguh di sektor multimedia. Salah satu yang menonjol adalah kamera 8,1 megapixel dengan teknologi Exmor R yang cukup membantu meningkatkan ketajaman gambar kala obyek dalam keadaan gelap. Desain handset ini pun impresif.

Steve Jobs Sabet Grammy Award

Almarhum Steve Jobs dilaporkan akan mendapat Grammy Award. Anugerah ini diberikan atas kontribusi Jobs di industri musik.

Pendiri Apple yang meninggal pada 5 Oktober lalu ini akan diberikan award di kategori Trustees Award. "Jobs telah membantu menciptakan produk dan teknologi yang mentransformasi cara kita menikmati musik, TV, film dan buku," demikian ujar Recording Academy dalam pernyataannya.

Inovasi Jobs seperti iPod serta toko iTunes dianggap merevolusi industri dan bagaimana musik itu didistribusikan dan dibeli. Kembali pada tahun 2002, Apple Computer Inc. menerima penghargaan Technical Grammy Award untuk pertama kalinya atas kontribusinya di dunia musik dan rekaman.

Sejumlah sosok lain yang dianugerahi Truste Award ialah musisi Dave Bartholomew, teknisi recording Rudy Van Gelder, Miles Davis, dan lain-lain. Celemony, perusahaan teknologi asal Jerman yang bergerak di bidang sound juga turut menerima Grammy.

Dikutip dari Xinhuanet, Selasa (22/12/2011), acara penerimanaan penghargaan itu sendiri akan dilakukan di Staples Center, Los Angeles pada 12 Februari 2012.

Memikirkan Agar Langsing Sudah Menjadi Obsesi Wanita

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Sebuah survei yang dilakukan perusahaan penurun berat badan baru-baru ini menemukan bahwa perempuan lebih banyak berpikir tentang makanan dan tubuh langsig daripada seks. Perempuan lebih berupaya atau terobsesi untuk menyukseskan program dietnya daripada hubungannya dengan pasangan.

Sebanyak 10 persen perempuan yang disurvei mengaku lebih merasa bersalah jika menyimpang dari diet daripada tidak setia dengan pasangannya. Alasan yang paling umum dikemukakan adalah ingin mendapatkan tubuh yang sempurna. Satu dari tujuh orang yang disurvei juga mengatakan termotivasi karena ejekan terhadap berat badannya.

Seperempat dari perempuan yang disurvei mengaku berpikir diet lebih penting daripada hubungan seks dan mereka lebih berupaya untuk dapat menurunkan berat badan daripada menjadi lebih dekat dengan pasangannya.

Lebih dari sepertiga peserta mengatakan lebih memikirkan tentang makanan dan diet daripada memikirkan pasangannya dan 54 persen di antaranya mengaku berpikir tentang makanan lebih dari seks.

Atkins, nama perusahaan penurun berat badan ini, menyurvei 1.290 perempuan di Inggris tentang sikap mereka terhadap diet dan bagaimana hal itu mempengaruhi hubungannya dengan pasangan.

Kepala bagian gizi Atkins, Linda O'Byrne mengatakan diet harus menjadi bagian dari gaya hidup sehari-hari dan bukan sesuatu yang harus dipikirkan terus. Perusahaan ini memperkirakan sepertiga dari populasi wanita dewasa Inggris telah melakukan diet setidaknya sekali seumur hidupnya.

"Diet tidak harus menjadi obsesi. Ini tidak sehat karena dapat menjadi kontra-produktif," katanya seperti dikutip dari DailyMail.

"Mereka yang ingin tetap langsing harus berfokus pada makan dan minum sehat dengan cara mengurangi asupan gula dan karbohidrat serta rutin berolahraga. Kesabaran adalah kunci dalam penurunan berat badan, berapa pun usia dan berat badan Anda," pungkas O'Byrne.

Pembakar-pembakar Lemak Tubuh yang Alami

(Foto: thinkstock)

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk membakar lemak berlebih di dalam tubuh. Tapi ada nutrisi tertentu yang bisa dikonsumsi untuk membantu membakar lemak secara alami. Salah satu nutrisi ini adalah buah grapefruit (jeruk khas daaerah tropis).

Peneliti dari Hebrew University of Jerusalem mempelajari senyawa flavonoid di dalam grapefruit yaitu naringenin. Senyawa ini diketahui bisa membantu tubuh memecah lemak dan mengurangi kolesterol jahat.

Peneliti menemukan naringenin ini bisa mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh sebesar 42 persen dan sensitivitas insulin meningkat hingga 64 persen setelah diberikan naringenin murni setengah jam setelah makan.

"Senyawa ini meningkatkan aktivitas protein yang mengontrol ratusan enzim dalam hati. Enzim ini memecah beberapa asam lemak dari makanan dan lemak Anda sendiri yang tersimpan, sehingga bisa membantu melawan obesitas," ujar Yaakov Nahmias, PhD, seperti dikutip dari Menshealth.com.

Nutrisi lain yang patut dipertimbangkan adalah mengonsumsi teh hijau. Sebuah penelitian di Jepang menemukan konsumsi 690 mg katekin dari teh hijau setiap hari selama 12 minggu bisa menurunkan 2 persen lemak yang ada di tubuh.

Hal ini kemungkinan karena katekin mampu meningkatkan metabolisme di dalam tubuh. Sampai saat ini para ahli mengungkapkan bahwa katekin bisa dikonsumsi sampai 800 mg setiap harinya.

Selain itu grapefruit dan teh hijau, ada pula nutrisi lain yang bisa dikonsumsi untuk membantu membakar lemak dalam tubuh yaitu:

1. Pir, laporan dari studi University of Rio de Janeiro yagn dipublikasikan dalam jurnal Nutrition menemukan konsumsi 3 buah pir sehari bisa membantu menurunkan berat badan karena kaya akan serat dan mencegah seseorang makan berlebihan.

2. Kacang almond, studi yang hasilnya dipublikasikan dalam International Journal of Obesity menemukan konsumsi segenggam almond setiap hari selama 6 bulan bisa membantu menghilangkan 18 persen lemak dalam tubuh partisipan.

3. Kacang-kacangan yang mengandung pati tahan cerna (resistant starch) karena bisa menjadi pembakar lemak kuat, seperti kacang merah. Studi dari University of Colorado menemukan kacang-kacangan dan makanan laut yang kaya pati resisten bisa membakar lemak tubuh hingga 25 persen.

Tips Agar Pria Lebih Awet Muda

(Foto: thinkstock)

Seperti halnya wanita, pria juga seringkali mencemaskan proses penuaan. Namun, seringkali pria lebih jarang melakukan upaya untuk menjaga agar terlihat lebih muda. Berikut trik yang bisa dilakukan agar pria awet muda lebih lama.

Karena ingin punya wajar yang selalu terlihat segar, kini pria sudah menyadari bahwa merawat diri bukan hanya untuk menunda penuaan, namun juga bermanfaat untuk kesehatan. Produk perawatan kulit dan wajah untuk pria juga sudah banyak sehingga bukan lagi hal yang tabu jika pria rajin merawat diri.

Berikut 10 cara yang bisa dilakukan pria agar awet muda lebih lama seperti dikutip dari AskMen, Jumat (23/12/2011):

1. Miliki peralatan olahraga angkat beban
Ketika melakukan latihan angkat beban, hindari melakukan hal tersebut setiap hari berturut-turut. Hal tersebut bertujuan memberikan waktu untuk memperbaiki dan membentuk otot-otot disela-sela latihan angkat beban.

Olahraga secara teratur dapat meningkatkan sistem pertahanan antioksidan tubuh untuk melawan radikal bebas akibat penuaan.

2. Tabir surya dan kacamata hitam
Salah satu cara untuk memperlambat proses penuaan atau mengurangi dampaknya adalah dengan menggunakan tabir surya dan kacamata hitam setiap kali keluar rumah. Kombinasi tabir surya dan kacamata hitam tidak akan secara ajaib menyingkirkan semua keriput yang telah dimiliki. Namun tabir surya dan kacamata hitam dapat mencegah kerusakan kulit yang dapat terjadi oleh karena paparan sinar matahari.

Gunakan kembali tabir surya secara berkala sepanjang hari jika sedang menghabiskan banyak waktu di luar rumah. Orang yang memiliki warna kulit yang pucat akan membutuhkan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih. Sedangkan orang yang memiliki kulit yang sangat gelap dapat menggunakan produk dengan SPF 15 atau SPF 20.

3. Tempat tidur yang memadai
Tidur adalah saat perbaikan tubuh, yang berarti bahwa hanya dibutuhkan beberapa malam kurang tidur untuk mendapatkan lingkaran hitam, mata merah, dan penampilan yang lusuh. Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, memang diperlukan tempat tidur yang memadai. Kebanyakan orang membutuhkan waktu tidur antara 7-9 jam.

4. Sediakan botol air yang dapat digunakan kembali
Dehidrasi dapat menyebabkan kulit kering dan keriput. Bahkan, jika pernah melihat garis-garis halus di sekitar mata yang dapat muncul dan menghilang. Hal tersebut merupakan tanda bahwa tidak mendapatkan cukup H2O. Asupan minum yang cukup dapat menjaga sel-sel kulit tetap muda.

Mengonsumsi air putuh sebanyak 8 gelas sehari diperlukan untuk fungsi sel optimal. Pria aktif harus minum lebih dari jumlah tersebut. Untuk memastikan mendapatkan asupan minum yang dibutuhkan tubuh, maka dapat dengan membeli botol air yang dapat digunakan kembali.

5. Pelembab antioksidan
Semakin bertambahnya usia, maka kulit akan semakin kering. Pelembab yang kaya antioksidan tidak hanya melembabkan lapisan atas epidermis dengan tonik hydrating tetapi juga akan memompa bahan-bahan bergizi ke dalam sel kulit. Sehingga antioksida dapat membantu kulit mempertahankan elastisitasnya.

Carilah pelembab dengan dosis tinggi, seperti resveratrol, vitamin A, C, dan E. Menggunakan pelembab antioksidan dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali lagi sebelum tidur dapat membantu kulit mempertahankan elastisitasnya.

6. Krim mata
Krim mata dirancang untuk melembabkan dan memberikan nutrisi pada kulit yang sensitif dan tipis di sekitar mata. Kerutan pertama kali muncul, seringkali pada kulit disekitar mata.

Produk krim mata dapat untuk meminimalkan munculnya garis-garis halus atau pergantian sel untuk memperlambat pembentukan keriput pada kulit sekitar mata. Gunakan krim mata dua kali sehari, sekali saat pagi hari dan sekali lagi sebelum tidur.

7. Pisau cukur dan krim cukur yang berkualitas tinggi
Jenggot atau kumis yang telah berwarna putih atau abu-abu, dapat membuat seseorang tampak lebih tua. Dengan mencukur jenggot dan kumis yang berwarna putih dan abu-abu, dapat membuat seseorang tampak lebih muda.

8. Scrub wajah
Sebuah produk scrub wajah dapat untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan membantu membersihkan pori-pori. Menghilangkan sel-sel kulit mati dan membersihkan pori-pori, dapat membantu tumbuhnya lapisan sel baru. Hal tersebut memungkinkan lapisan epidermis akan terlihat lebih cerah dan lebih muda.

Sel kulit memerlukan waktu sekitar perputaran siklus 28 hari. Jadi jangan melakukan scrubing lebih dari sekitar dua kali sebulan. Ketika memilih produk scrub wajah, carilah produk dengan butiran halus karena akan lebih lembut dan tidak akan terlalu menggores kulit.

9. Multivitamin
Vitamin adalah mikronutrien tubuh yang tidak mampu diproduksi sendiri. Sehingga harus diperoleh dari sumber luar. Mikronutrien bekerja dari dalam ke luar dengan memberi makan sel-sel, sehingga kulit dapat sehat bila mengkonsumsi dalam jumlah yang memadai.

Selain itu, beberapa vitamin dapat mencegah dan memperbaiki kerusakan sel dengan menetralisir radikal bebas yang berbahaya, sehingga memperlambat penuaan. Cara terbaik untuk mendapatkan vitamin, tentu saja adalah dengan mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran segar.

10. Revitalizer rambut atau produk yang mencegah kebotakan
Rambut yang hitam, tebal, dan berkilau dapat menandakan vitalitas. Produk yang dirancang untuk memerangi rambut menipis dapat merangsang kulit kepala untuk mendorong pertumbuhan rambut atau dengan meningkatkan kualitas rambut, sehingga rambut dapat muncul lebih banyak.

Frekuensi perawatan kebotakan akan bervariasi dari produk ke produk. Hampir pasti akan membutuhkan lebih dari satu kali penggunaan. Penggunaan produk untuk mencegah dan merawat kebotakan memang harus secara teratur untuk mempertahankan hasilnya.

Hadiah yang Paling Diinginkan Ibu di Hari Ibu

Dok. Thinkstock

Tidak cukup banyak orang yang memberikan ibu mereka keistimewaan di Hari Ibu. Jika Anda termasuk, kenapa tidak mencobanya besok dengan memberinya apa yang paling dia inginkan.

Situs Baby Center menggelar survei kecil dan bertanya pada para ibu soal apa sebenarnya hal yang paling mereka inginkan di Hari Ibu. Berbagai jawaban pun diberikan oleh sekitar 73 ibu.

Dari berbagai jawaban tersebut, bisa disimpulkan sebenarnya ada tiga 'hadiah' yang paling diinginkan para ibu di Hari Ibu. Apa saja?

1. Dimanjakan
Setiap harinya, para wanita yang menjadi ibu berkutat dengan rutinitas membersihkan rumah, memasak, mengurus anak, mencuci baju, menyetrika dan lain sebagainya. Sehingga tidak heran mereka ingin sekali, bisa mendapatkan libur satu hari.

Begitupun ibu Anda atau Anda yang kini sudah menjadi ibu. Anda layak untuk bisa menikmati satu hari tanpa melakukan semua urusan rumah tangga dan anak. Jadi para suami, cobalah wujudkan keinginan istri tersebut. Kalau memang Anda tidak bisa memasak, tidak ada salahnya di hari spesial ini, Anda memesan makanan ke orang lain. Lakukan pekerjaan rumah yang menurut istri paling berat. Biarkan istri menikmati waktunya bermain bersama anak atau pergi ke salon atau spa.

2. Hadiah Istimewa
Kalau memang tak bisa memanjakan istri atau ibu, para suami dan anak-anak bisa memberikan wanita yang paling mereka cintai itu hadiah istimewa. Hadiah istimewa ini sebaiknya memang yang paling diinginkan ibu.

Perhiasan, voucher belanja, voucher spa, kosmetik, peralatan memasak, baju atau apa saja yang memang ibu atau istri sudah lama inginkan. Apapun hadiah yang nantinya diberikan, kalaupun ternyata hanya sebuah surat yang berisi ucapan terimakasih Anda dan anak-anak, ibu dan istri akan tetap menganggapnya istimewa. Mereka merasa senang karena suami dan anak-anak ingat soal Hari Ibu ini.

3. Kumpul Bersama Keluarga
Meskipun ibu ingin punya satu hari libur dari segala rutinitas hariannya, tetap saja mereka ingin selalu dekat dengan keluarganya. Dalam survei BabyCenter tersebut, cukup banyak ibu yang mengaku ingin bisa berkumpul bersama keluarganya di Hari Ibu.

Kumpul bersama ini bisa dengan piknik bersama ke tempat rekreasi, makan siang bersama, atau mungkin membuat foto keluarga. Kalau bisa seluruh kegiatan tersebut dilakukan tanpa si ibu harus repot melakukan segala sesuatunya.

Ramalan Zodiak Anda Hari Ini (Kamis, 20 Des 2011)

Dok. Thinkstock

Scorpio, meski kondisi badan masih belum seratus persen sehat. Ada baiknya jika tetap menjaganya dengan baik. Ramalan selanjutnya, simak yang berikut ini.

Capricorn (21 Desember - 19 Januari)
Peruntungan: Segala rencana yang sudah dipersiapkan jangan sampai dibatalkan. Cobalah Anda tetap berjalan dengan melakukan efisiensi di segala bidang sehingga yang kurang perlu sebaiknya dihilangkan saja. Peluang untuk meraih keuntungan cukup terbuka lebar, begitu juga pergaulan Anda semakin menyenangkan saja.

Karir: Perhatikan perintah dari atasan. Ada baiknya Anda bisa menguasai materinya sehingga bisa terhindarkan dari kebingungan.

Kesehatan: Biar hati gelisah sebaiknya tak sampai mengganggu selera makan dan kenyenyakan tidur Anda, untuk itu jangan ragu untuk bersikap tegas asalkan telah dipikir benar-benar.

Keuangan: Jangan main vonis karena itu akan memusingkan Anda nantinya.

Asmara: Sudah lebih tenang walau cekcok mulut kerapkali masih terjadi.

Aquarius (20 Januari - 18 Februari)
Peruntungan: Ada saatnya menerima dan ada saatnya menolak. Di saat ini menolak tawaran adalah langkah Anda yang paling benar karena kalau sudah tidak menguntungkan buat apa dipertahankan, apalagi tugas yang Anda emban di hari-hari kemarin tidaklah sedikit dan semua itu butuh penyelesaian cepat.

Karir: Semakin mantap saja karena rekan-rekan Anda sudah kehabisan akal untuk menghabisi karir Anda.

Kesehatan: Jangan biarkan pikiran kalut dan emosi mangacaukan segalanya. Anda harus bisa lebih tenang dan sabar dalam menghadapi semua permasalahan itu.

Keuangan: Perlu berhemat dan jangan sembarangan mengeluarkan uang untuk membeli barang yang kurang begitu penting.

Asmara: Tingkah laku Anda jangan sampai menimbulkan rasa cemburu bagi pasangan Anda, sebisa mungkin dihindari.

Pisces (19 Februari - 20 Maret)
Peruntungan: Tampunglah semua inspirasi yang timbul di hari ini. Masukkan dalam buku catatan Anda, jangan sampai ada yang tertinggal. Di hari ini kemujuran amsih memayungi perjalanan perbintangan Anda sehingga Anda bisa lebih enjoy dan lepas dalam membuat keputusan.

Karir: Relasi yang cukup setia sebaiknya bisa dijaga terus. Jangan sampai ada masalah.

Kesehatan: Kurangi makan terlalu pedas dan terlalu banyak. Makanlah sesuai dengan porsi yang ada, jangan sampai melebihi batas. Ingatlah akan bentuk badan Anda yang semakin bertambah melar saja.

Keuangan: Pemasukan ada peningkatan, tinggal tergantung bagaimana Anda memanage-nya dengan benar.

Asmara: Selama belum resmi sebaiknya Anda tetap menjaga batas-batas yang ada. Jangan terlalu menuruti hawa nafsu yang hanya akan meninggalkan penyesalan panjang.

Aries (21 Maret - 20 April)
Peruntungan: Jangan terlalu berpikir yang muluk-muluk kalau akhirnya hanya akan menimbulkan stres yang cukup mendalam. Cobalah Anda buat target yang seproporsional mungkin sehingga bisa diraih sesuai kemampuan Anda saat ini. Hari ini perbintangan Anda pada posisi yang bagus dan menguntungkan, percaya diri saja.

Karir: Tak perlu cemas karena atasan masih berada di belakang Anda untuk selalu membantu Anda di kala mengalami kesulitan.

Kesehatan: Untuk sementara Anda mengurangi kebiasaan berpesta-pora sebab disamping melelahkan, bila makanannya tak cocok dengan perut dan selera Anda, itu bisa menimbulkan penyakit.

Keuangan: Banyak pengeluaran yang harus Anda lakukan, untuk itu Anda perlu lebih perhitungan lagi.

Asmara: Bila hati tetap tenang dan tidak emosi, maka tidak sulit untuk menciptakan suasana yang lebih bahagia lagi.

Taurus (21 April - 20 Mei)
Peruntungan: Jangan biarkan konsentrasi Anda terpecah hanya karena ada masalah pribadi yang belum terselesaikan dan masih membebani langkah Anda. Untuk itu Anda perlu sekali bersikap profesional sehingga antara pekerjaan dan masalah pribadi bisa dibedakan dan tak saling mengganggu.

Karir: Omongan sumbang dari luar sebaiknya ditanggapi dengan hati dingin. Tidak perlu terlalu mengikuti kemauan mereka.

Kesehatan: Kondisi badan harus tetap terjaga dengan makan dan tidur yang teratur. Tak perlu terlalu memikirkan persoalan yang tak kunjung selesai karena hanya akan membikin hidup ini tampak suram saja.

Keuangan: Tak perlu khawatir walau banyak kebutuhan yang harus dicukupi tetapi masih banyak order dan rejeki yang mengalir.

Asmara: Jangan hanya mau manisnya saja, akan tetapi pahit juga harus mau Anda rasakan dan begitulah romantika dalam bercinta yang selalu naik turun.

Gemini (21 Mei - 20 Juni)
Peruntungan: Usahakan untuk tidak mencari-cari kesalahan orang lain. Ada baiknya Anda lebih concern saja dengan segala urusan yang lagi dihadapi agar bisa tepat pada sasaran dan hasilnya bisa memuaskan hati.

Karir: Ada orang yang sengaja cari-cari kesalahan Anda, sebaiknya tak perlu tanggapi dia, biarkan saja toh nanti akan berhenti sendiri.

Kesehatan: Kondisi yang tampak lemah bukan berarti Anda harus berobat, mungkin saja Anda kurang istirahat. Manfaatkan hari libur ini sebaik mungkin untuk bisa lebih banyak beristirahat.

Keuangan: Ada sisa dana lebih yang sebaiknya bisa dimanfaatkan untuk hal-hal yang lebih penting. Tak perlu latah dengan cara belanja orang lain.

Asmara: Hubungan yang agak merenggang ini sebaiknya bisa disikapi dengan hati yang sabar dan perasaan yang selalu mengalah dan tak ingin menangnya sendiri.

Cancer (21 Juni- 20 Juli)
Peruntungan: Suasana di hari ini cukup berat dan banyak menguras pikiran serta tenaga, untuk itu kerjakan saja rencana yang ringan tetapi mendatangkan hasil yang lumayan besar.

Karir: Tawaran yang datang sebaiknya jangan diterima dulu. Pelajari dengan seksama agar tak menimbulkan penyesalan di kemudian hari.

Kesehatan: Meski terasa ngantuk dan malas untuk bangun pagi, sebaiknya bangunlah dan laksanakan olahraga ringan walau hanya sebentar.

Keuangan: Semua rencana bisnis Anda dapat berjalan lancar dan hampir tidak ada hambatan yang berarti.

Asmara: Agar suasana bisa kembali harmonis dan mesra maka Anda harus temukan solusi yang tepat.

Leo (21 Juli-21 Agustus)
Peruntungan: Di hari ini tampak cerah dan lancar. Suasananya juga sangat menyenangkan walaupun posisi perbintangan Anda sebenarnya sudah bergeser, akan tetapi cahaya masih menyinari sehingga masih dekat dengan kejayaan.

Karir: Tak perlu menuruti hawa malas yang tampak terus merongrong Anda. Cobalah untuk lebih tekun dan rajin memanfaatkan setiap peluang yang datang.

Kesehatan: Cobalah lebih disiplin dalam melaksanakan schedule harian Anda, terutama waktu makan dan istirahat sebaiknya jangan sampai terabaikan.

Keuangan: Income di hari ini sangat bagus. Tentunya ini berpulang dari usaha Anda selama ini.

Asmara: Jangan suka membesar-besarkan masalah, semua itu tidak ada untungnya. Lebih baik memandang suatu permasalahan dari sisi baiknya saja.

Virgo (22 Agustus - 22 September)
Peruntungan: Usahakan untuk tidak macam-macam di awal bulan ini, carilah safe-nya saja. Jika dipaksakan akan percuma saja hasilnya, bisa-bisa malah akan membikin rugi dan pusing.

Karir: Urusan yang membosankan sebaiknya tetaplah dijalani dengan biasa-biasa saja. Jangan sampai Anda biarkan.

Kesehatan: Pikiran tak perlu tegang, cobalah lebih santai lagi, apalagi suasana di hari ini relatif lebih tenang. Jaga porsi makan Anda jangan sampai terlalu banyak agar kebugaran tubuh Anda tetap terjaga dengan baik.

Keuangan: Tak perlu mencemaskan kebutuhan tinggi karena income terus mengalir dan tak ada hambatan.

Asmara: Hilangkan segala keluh-kesah bila berada di sampingnya agar tidak semakin menambah pusing dirinya.

Libra (23 September - 22 Oktober)
Peruntungan: Biar masalah setinggi gunung sebaiknya hati juga harus lebih besar dan kuat dari gunung tersebut. Jangan sampai ciut nyali Anda karena itu akan memperburuk suasana saja.

Karir: Rongrongan yang muncul dari kompetitor Anda, cobalah untuk bisa disikapi dengan tegas. Tak perlu takut karena kemujuran berpihak pada diri Anda.

Kesehatan: Ambillah hikmah dari setiap permasalahan yang muncul sehingga bisa terhindar dari perasaan stres yang cukup sulit untuk bisa diobati jika sudah terjangkit.

Keuangan: Untuk sementara spekulasi jangan dulu. Kerjakan saja hal-hal yang sudah pasti karena itu akan lebih mendatangkan hasil.

Asmara: Tak perlu ambil pusing dengan apa yang diucapkannya karena begitulah orang kalau lagi emosi.

Scorpio (23 Oktober - 22 November)
Peruntungan: Awal bulan yang cerah dan menggairahkan. Suasana pun semakin baik saja, meski begitu kewaspadaan sebaiknya tetap jangan sampai mengendor. Usahakan untuk tidak terlena dan lupa diri hanya karena pujian sebab apa yang Anda lihat dan bayangkan itu ternyata hanya semu dan sangat menjebak sekali.

Karir: Jangan lari dari realita yang ada, untuk itu cobalah Anda lebih percaya diri lagi.

Kesehatan: Meski kondisi badan masih belum seratus persen sehat. Ada baiknya jika tetap menjaganya dengan baik. Olahraga di pagi hari yang mulai Anda tinggalkan sebaiknya mulai dilakukan kembali.

Keuangan: Bisnis dan rencana dapat berjalan dengan lancar dan pemasukan juga cukup stabil.

Asmara: Buat apa disesali karena susah senang bagaikan dilema yang mengasyikkan jika mau disyukuri.

Sagitarius (23 November - 20 Desember)
Peruntungan: Posisi perbintangan Anda di hari ini lagi kurang oke. Meski begitu masih ada kabar gembira yang bisa mengangkat kepercayaan dan keyakinan Anda yang sempat menurun. Sikapilah kabar gembira itu sewajar mungkin sehingga kewaspadaan tetap bisa diciptakan.

Karir: Ada saja rekan yang memojokkan diri Anda. Hadapi semua itu dengan senyum dan hindari emosi yang hanya akan merugikan saja.

Kesehatan: Anda perlu memperhatikan kebersihan makanan yang Anda konsumsi. Jangan sampai diri Anda terjangkit penyakit perut, meski tak terlalu mengkhawatirkan akan tetapi cukup mengganggu konsentrasi kerja Anda.

Keuangan: Untuk sementara jangan spekulasi jika tak ingin mengalami kekecewaan.

Asmara: Cobalah untuk selalu mendiskusikan masalah yang muncul secara tiba-tiba dengannya dan hargailah setiap pendapat yang muncul walaupun hanya sepele.

Penyakit yang Banyak Diderita Kaum Ibu

(Foto: thinkstock)

 Bertepatan dengan Hari Ibu yang selalu diperingati setiap tanggal 22 Desember, sudah sepatutnya kesehatan para ibu mendapat perhatian khusus. Dalam perjalanan hidupnya, ada beberapa penyakit yang banyak dijumpai pada kaum ibu.

"Kita semua bisa lahir ke dunia karena keluar dari rahim ibu. Sudah selayaknya kita semua selalu peduli dan memperhatikan para ibu kita. Saya coba mengurai sedikit beberapa penyakit yang banyak dijumpai kaum ibu antara lain kanker payudara, Systemic Lupus Eritematosus (SLE) dan Irritable Bowel Syndrome (IBS)," ungkap Dr H Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, praktisi kesehatan dari Universitas Indonesia.

1. Kanker payudara

Pria dan wanita mempunyai payudara, tetapi kanker payudara lebih banyak diderita oleh wanita dibandingkan pria. Kanker payudara merupakan salah satu penyebab kematian terbesar bagi wanita.

Data Sistem Informasi Rumah Sakit (SIRS) tahun 2007, kanker payudara menempati urutan pertama pada pasien rawat inap di seluruh RS di Indonesia (16,85%), disusul kanker leher rahim (11,78%).

Angka kejadian kanker payudara saat ini diperkirakan 39 per 100.000 penduduk pada tahun 2008. Seperti juga kanker lainnya, prinsip penanganan kanker semakin dini ditemukan semakin mudah untuk diobati. Karena organ payudara berada di luar dari bagian tubuh, tentunya deteksi dini akan lebih mudah untuk dilakukan antara lain dengan SADARI (periksa payudara sendiri).

"Para wanita harus selalu ingat bahwa mereka berisiko untuk mengalami benjolan di payudaranya, wanita mempunyai risiko 100 kali menderita kanker payudara dibandingkan pria," lanjut Dr Ari.

Risiko lain yang juga harus diperhatikan untuk setiap wanita untuk terjadinya kanker payudara adalah riwayat keluarga yang memiliki riwayat tumor atau kanker payudara, usia diatas 45 tahun, tidak memiliki anak, kehamilan pertama di atas 30 tahun dan riwayat menstruasi pada umur kurang dari 12 tahun atau menopause panjang sampai di atas 55 tahun.

"Oleh karena itu bagi seluruh ibu apalagi dengan risiko tinggi harus selalu ingat agar secara rutin memeriksa sendiri apakah ada benjolan di payudaranya. Jika merasakan ada benjolan sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan benjolan yang terjadi tersebut," jelas dokter kelahiran 19 Juni 1966 ini.

2. Systemic Lupus Eritematosus (SLE)

Penyakit ini dialami 9 kali lebih banyak pada wanita dibandingkan pria. Penyakit SLE terjadi pada 30-50 kasus pada 100.000 penduduk. Penyakit SLE merupakan penyakit autoimun.

Penyakit ini terjadi pada wanita muda usia produktif. Ditandai dengan rambut rontok, gangguan pada kulit terutama wajah berupa merah-merah kulit seperti kupu-kupu dan akan bertambah merah jika terpapar sinar matahari, nyeri-nyeri pada sendi dan otot, demam yang tidak terlalu tinggi serta sariawan berulang.

SLE bisa menyebabkan berbagai gangguan organ tubuh antara lain kelainan darah, gangguan ginjal, gangguan jantung dan pembuluh darah, gangguan paru, gangguan pada organ-oragan pencernaan seperti usus, lambung dan liver, gangguan pada sistim syaraf pusat serta gangguan pada mata. Pasien yang mengalami SLE karena gangguan pada pembekuan darahnya juga bisa mengalami keguguran berulang.

"Mengingat komplikasi yang multi organ, deteksi dini penyakit ini juga menjadi penting agar komplikasi yang bisa melibatkan banyak organ bisa dicegah. Bagi pasien yang sudah diketahui menderita SLE, maka dianjurkan untuk minum obat teratur dan agar selalu kontrol teratur agar komplikasi akibat penyakit SLE tidak terjadi," lanjut Dr Ari.

3. Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Laporan kejadian IBS pada wanita rata-rata 2-3 kali lebih banyak dibandingkan pria. Pasien dengan IBS biasanya datang dengan keluhan nyeri perut yang hilang timbul, disertai dengan kembung bisa disertai dengan diare atau malah susah buang air besar. Nyeri perut ini biasanya berkurang setelah buang air besar.

Penyakit ini mengenai 10-15 persen penduduk dunia. Tidak ada perbedaan ras terhadap angka kejadian penyakit ini. Pasien dengan IBS bisa datang dengan diare atau susah BAB. Melalui pemeriksaan lebih lanjut tidak ditemukan kelainan pada pasien ini atau tidak ditemukan kelainan organik.

IBS merupakan penyakit fungsional. Banyak pasien yang datang ke dokter dengan perut kembung kadang disertai nyeri perut dan diare. Terutama setelah makan makanan tertentu misal terlalu berlemak atau terlalu pedas. Pasien bisa saja tidak merasakan keluhan ini sebelumnya.

"Apakah penyakit IBS ini berbahaya sampai mengancam jiwa? Jawabannya tidak, tapi penyakit IBS ini akan mengganggu aktivitas pasien yang mengalami masalah IBS. Keluhan kembung dan nyeri perut ini tentu akan mengurangi kualitas hidup seseorang, karena keluhan bisa timbul setiap saat atau setiap waktu yang biasanya dicetuskan oleh makanan tertentu atau faktor stress. Faktor stress timbul bisa karena berbagai hal seperti kurang tidur, terlalu lelah, masalah keluarga, sekolah maupun masalah pekerjaan," jelas Dr Ari yang mendapatkan gelar Doktor dalam bidang ilmu biomedik pada 2011.

Pada sebagian wanita, keluhan IBS tercetus saat menstruasi dan saat kehamilan. Penanganan pasien ini biasanya dengan menghindari makanan tertentu seperti makanan yang berlemak, makanan terlalu merangsang seperti makanan yang pedas, kopi, minuman yang bersoda.

Obat-obat yang diberikan obat anti cemas sesuai kebutuhan, obat anti keram (antispasmodik), anti diare atau pencahar tergantung keadaan BABnya. Probiotik juga bisa diberikan terutama untuk IBS dengan keluhan susah BAB. Dengan berobat yang teratur dan menghindari faktor pencetus kita dapat mengendalikan penyakit ini.