Ini Dia Penyakit yang Membuat Steve Jobs 'Menyerah'

Ini Dia Penyakit yang Membuat Steve Jobs 'Menyerah'


Ini Dia Penyakit yang Membuat Steve Jobs 'Menyerah'
SAN FRANCISCO - meski tak mau menjelaskan secara terbuka, di akhir hayatnya Steve Jobs berjuang melawan bentuk yang jarang dari kanker pankreasnya selama bertahun-tahun. Ia menjalani serangkaian perawatan yang intensif dan agresif, termasuk transplantasi hati, dan bertahan hidup lebih lama dari orang lain dengan penyakit ini.
Menilik riwayatnya maju dan mundur dari pucuk pimpinan CEO sebanyak tiga kali, ia tujuh tahun berjuang melawan penyakit ini. Para pakar kesehatan menyatakan, apa yang dialaminya di luar dari biasanya dan menunjukkan kemajuan menggembirakan di bidang kedokteran.
"Saya rasa kita tidak akan berbicara tentang berapa tahun tambahan tambahannya," kata Zev Wainberg, seorang ahli onkologi pencernaan pada UCLA Jonsson Cancer Center.
Jobs menderita tumor pankreas neuroendokrin, yang hanya dijumpai sekitar 5 persen dari 43 ribu kanker pankreas didiagnosis setiap tahun. Umumnya, tumorr jenis ini lebih dapat disembuhkan daripada jenis yang lebih umum dari kanker pankreas," kata Margaret Tempero, pakar pankreas pakar di University of California, San Francisco, yang juga mantan presiden American Society of Clinical Oncology. "Sementara, pasien dengan kanker pankreas dalam bentuk paling umum biasanya bisa bertahan hidup kurang dari satu tahun," kata Tempero.
Neuroendokrin tumor, yang timbul dalam memproduksi hormon dalam sel pankreas, biasanya tumbuh jauh lebih lambat, memungkinkan pasien untuk hidup setidaknya dua atau tiga tahun, kata Wainberg.Namun jika tumor tidak benar-benar diberantas, bagaimanapun, kanker akhirnya akan tumbuh lebih cepat dan kondisi penderitanya dapat memburuk secara drastis.
"Orang bisa hidup berdampingan dengan penyakit ini selama bertahun-tahun," ujar Richard Goldberg, seorang ahli dalam tumor neuroendokrin di University of North Carolina-Chapel Hill. "Jika hati mulai gagal, kondisi pasien bisa menurun drastis, dan bahkan menemukan jalan buntu."
Hanya sekitar 10 persen dari orang dengan penyakit metastasis - kanker yang telah menyebar ke seluruh tubuh - bertahan hidup dengan jenis tumor ini, Goldberg mengatakan.
Dengan etos kerja Jobs dan cinta yang kuat pada pekerjaannya, dokter mengatakan keputusannya untuk mengundurkan diri sebagai CEO Apple menunjukkan bahwa ia harus merasa lebih sakit. "Mengingat keinginannya untuk mendominasi, kita boleh berspekulasi bahwa ia tidak bahagia dengan ini," kata James Abbruzzese, ahli kanker pankreas di Houston MD Anderson Cancer Center. Abbruzzese, salah satu spesialis kanker pankreas terkemuka di AS tempat Jobs berkonsultasi soal perawatan dini dalam pengobatan.
Jobs menjalani pengobatan agresif untuk kanker, sejak ia pertama kali mengumumkannya pada tahun 2004. Jobs menjalani operasi transplantasi hati pada 2009."Itu menunjukkan bahwa tumor aslinya telah menyebar dari pankreas ke hati, meskipun operasi dilakukan untuk mengangkatnya," kata Tempero.
Transplantasi hati untuk jenis tumor ini "kadang-kadang berhasil, tapi memerlukan ketelatenan berobat jangka panjang." Pasien yang menerima transplantasi organ harus mengonsumsi obat untuk mencegah tubuh menolak organ baru, kata Tempero. Tapi karena obat ini juga menekan sistem kekebalan tubuh, maka bisa mengakibatkan kanker menyebar ke organ atau bagian tubuh lain.
Dalam kasus yang jarang, transplantasi hati mungkin menyembuhkan kanker pasien, jika belum menyebar ke seluruh tubuh, tambah Abbruzzese.
"Lebih sering, transplantasi membantu mengembalikan fungsi hati yang normal, memberikan pasien beberapa tahun lagi dengan kualitas hidup yang lebih baik," tambah Abbruzzese.

Jenis paling umum dari kanker pankreas, bagaimanapun, terkait dengan merokok dan obesitas, dan mungkin terlalu banyak konsumsi daging merah dan lemak. Mereka yang berisiko lebih besar adalah pria Afrika-Amerika, orang tua dari 50 tahun, penderita diabetes, dan orang-orang dengan riwayat keluarga kanker pankreas. Peradangan kronis pada pankreas dan paparan bahan kimia tertentu juga dapat menyebabkan munculnya penyakit ini.
Para peneliti juga sedang mencari gen yang mungkin terlibat. Pada bulan Januari, para ilmuwan di Johns Hopkins University di Baltimore mengumumkan bahwa mereka telah memecahkan kode genetik, atau genom dari tumor neuroendokrin, yang mereka harap akan mengarah pada pengobatan yang lebih baik.
Food and Drug Administration telah menyetujui dua obat baru untuk tumor neuroendokrin, sunitinib dan everolimus, tahun ini.
Steve Jobs bukan pesohor pertama yang menyerah pada kanker pankreas.
Aktor Patrick Swayze meninggal karane jenis yang lebih umum dari kanker pankreas pada tahun 2009, juga  bintang opera Luciano Pavarotti pada tahun 2007. Hakim Agung Ruth Bader Ginsburg juga memiliki kanker pankreas.

Samsung: Steve Jobs Bakal Dikenang Sepanjang Masa

Samsung: Steve Jobs Bakal Dikenang Sepanjang Masa

Samsung: Steve Jobs Bakal Dikenang Sepanjang Masa

REPUBLIKA.CO.ID, SEOUL— Meninggalnya CEO Apple Steve Jobs juga mendapat perhatian dari rival Apple, Samsung. Dalam pernyataan persnya, Samsung mengatakan rival mereka, Steve Jobs, sebagai roh yang sangat inovatif. "Jobs bakal diingat sepanjang masa," kata Samsung.
"Jobs memperkenalkan sejumlah perubahan revolusioner terhadap industri teknologi informasi," lanjut Samsung.
Selama ini Samsung dan Apple selalu bertempur di pengadilan. Kedua perusahaan saling gugat dalam hal paten teknologi di ponsel mereka. Menurut Apple, Samsung telah mencuri ide dalam ponsel pintar dan tablet Apple untuk diterapkan di Samsung Galaxy S, Galaxy S II dan Galaxy Tab.

Puja-puji Obama untuk (Sang Maestro) Steve Jobs

Puja-puji Obama untuk (Sang Maestro) Steve Jobs

REPUBLIKA.CO.ID, WASHINGTON - Presiden AS Barack Obama mengenang vis mendiang Steve Jobs sebagai salah satu dari inovator terbesar Amerika dan banyak orang dimudahkan oleh penemuan-penemuannya.
"Dia mentransformasi kehidupan kita, mengartikan lagi industri secara keseluruhan dan mencapai salah satu perbuatan terlangka salam sejarah manusia, dia mengubah cara kita melihat dunia," kata Obama dalam pernyataan tertulisnya.
"Steve adalah diantara inovator terbesar Amerika, berani berfikir berbeda, sangat yakin bisa mengubah dunia dan berbakat untuk melakukan itu semua," kata Obama seperti dikutip AFP.
"Dengan membangun salah satu perusahaan paling sukses di planet ini, dari garasinya, dia memberi contoh spirit kecerdikan Amerika," kata Obama merujuk "bapak" produk-produk ikonik semacam komputer Mac, iPod dan iPad tersebut.
"Dengan membuat komputer pribadi (PC) dan menempelkan internet di saku-saku baju kita, dia telah membuat revolusi informasi yang tak hanya mudah diakses, tapi juga intuitif dan menyenangkan.
"Michelle dan saya berduka untuk istri Steve, Laurene, keluarganya dan semua yang mencintainya," kata Obama.
Obama terakhir kali bertemu Jobs pada Februari 2011 dalam sebuah jamuan makan malam para raksasa IT di California utara sebelum Jobs dirawat di rumah sakit.

Kata-kata Pendiri Apple

Kata-kata Pendiri Apple
REUTERS - Ketika Steve Jobs meninggal pada Rabu (5/10/2011) waktu Amerika, segera sejumlah ucapannya yang terkenal kembali dikenang orang. Berikut adalah kumpulannya:

Upacara Wisuda Stanford tahun 2005

“Mengingat-ingat bahwa aku akan mati adalah alat yang paling penting yang pernah aku jumpai untuk membantuku membuat keputusan besar dalam hidup. Karena nyaris semuanya, semua harapan dari luar, semua kebanggaan, semua ketakutan dan rasa malu atau kegagalan, semuanya akan musnah di hadapan maut, menyisakan apa yang penting saja. Mengingat-ingat bahwa kalian akan mati adalah cara terbaik yang saya tahu untuk terhindar dari perangkap bahwa kita akan kehilangan sesuatu. Kita semua telanjang. Tidak ada alasan untuk tak mengikuti hatimu.

Waktumu terbatas, jadi jangan sia-siakan dengan menjadi orang lain. Jangan terjebak dengan dogma, yakni hidup dengan hasil pemikiran orang lain. Jangan biarkan riuhnya opini orang lain menenggelamkan suara hatimu.”

Konferensi Allthingsd tahun 2010
“Tidak ada yang lebih menggembirakan aku ketimbang mendapat email dari seseorang yang acak di alam semesta ini, yang baru saja membeli iPad di Inggris dan menceritakan kepadaku bahwa itu adalah produk terkeren yang pernah mereka bawa pulang ke rumah. Itulah yang membuat aku terus berjalan. Itu yang membuat aku terus berjalan lima tahun lalu, itu yang membuat aku terus berjalan 10 tahun lalu, ketika semua pintu nyaris tertutup. Itu juga yang akan membuat aku terus berjalan lima tahun ke depan, tak peduli apa yang akan terjadi.”

Wawancara dengan majalah Playboy tahun 1985
“Aku pikir aku belum pernah bekerja sekeras ini untuk sesuatu, tapi bekerja di Macintosh adalah pengalaman paling hebat dalam hidupku. Nyaris semua orang yang bekerja di sana akan bilang seperti itu. Tidak ada dari kami yang ingin melepaskannya. Sulit buat menerima bahwa seketika sesuatu lepas dari tangan, maka kita tidak aakn memilikinya lagi. Ketika kami akhirnya mempresentasikannya di depan rapat pemegang saham, semua orang di ruangan itu berdiri dan bertepuk tangan selama lima menit.

"Yang mengagumkan buat aku adalah aku bisa melihat tim Mac di beberapa baris terdepan. Sangat sulit, sampai tidak ada dari kami yang percaya bahwa kami akhirnya menyelesaikannya. Semua orang kemudian menangis.”

Peluncuran produk Apple Juni 2011
“Satu hal lagi...”

Wawancara dengan Business Week tahun 2004
“Inovasi datang ketika orang-orang bertemu di lorong atau ketika mereka saling memanggil untuk memberi tahu idenya pada pukul 10.30 malam, atau ketika mereka menyadari sesuatu bisa menambal lubang yang sudah kami pikirkan perihal suatu masalah. Rapat mendadak bisa dibuat ketika ada enam orang yang dipanggil seseorang yang berpikir kalau dia sudah menemukan hal terkeren dan dia ingin tahu pendapat orang lain tentang idenya.

(Inovasi) datang juga dari kata tidak kepada 1.000 hal untuk memastikan kami tidak menempuh jalan yang salah atau terlalu banyak melakukan sesuatu. Kami selalu berpikir tentang pasar baru yang bisa kami masuki, tapi itu cuma bisa dengan mengatakan tidak sehingga Anda bisa berkonsentrasi pada satu hal yang sangat penting.”

Wawancara dengan Majalah Fortune tahun 2000
“Posisiku saat aku kembali ke Apple adalah ketika industri ini sedang dalam koma. Ini mengingatkan saya kepada Detroit di tahun 1970-an, di mana mobil Amerika seperti kapal yang diberi roda.”

Komentar kepada reporter New York Times yang menanyakan kesehatannya tahun 2008
“Anda pikir aku arogan yang berpikir bisa menang dari hukum, dan aku pikir Anda seperti ember kotoran yang fakta-faktanya salah.”

Wawancara dengan Wired tahun 1996
“Teknologi bisa membuat hidup lebih mudah, bisa membuat kita menyentuh seseorang yang mungkin tidak terpikir. Anda bisa punya anak dengan cacat dari lahir dan bisa berhubungan dengan orang tua dan grup penyokong lain, memperoleh informasi medis dan uji coba obat terbaru. Hal-hal seperti itu bisa memengaruhi hidup secara mendalam. Aku tidak meremehkannya. Tapi terus menerus meletakannya secara radikal dengan harapan ini akan mengubah segalanya. Benda-benda tidak harus mengubah dunia jadi sesuatu yang penting.”

Cara Alami Sembuh Dari Sakit Tenggorokan

Cara Alami Sembuh Dari Sakit Tenggorokan



img
(Foto: ehow)
Jakarta, Sakit tenggorokan adalah penyakit yang bisa diderita oleh siapa saja, tidak peduli orang dewasa ataupun anak-anak. Jika sudah mengalami sakit tenggorokan maka akan berpengaruh terhadap nafsu makan orang tersebut, biasanya membuat nafsu makan berkurang.

Penyakit ini adalah peradangan akut yang terjadi pada membran selaput lendir di bagian bawah ujung tenggorokan, kemungkinan juga terjadi peradangan bagian amandel dan langit-langit mulut yang lunak. Indikasi utama pada sakit tenggorokan adalah rasa sakit ketika sedang menelan dan kadang-kadang seperti rasa panas terbakar di tenggorokan. 

Penyebab penyakit ini adalah karena terlalu sering mengonsumsi minuman dingin, adanya infeksi akibat bernapas melalui mulut, alergi atau bisa juga karena sebab yang lain. Biasanya orang ketika sakit tenggorokan mengonsumsi antibiotik, padahal tidak semua sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus.

Berikut ini adalah beberapa pengobatan alami untuk mengatasi sakit tenggorokan, seperti dikutip dari Health, Selasa (1/9/2009):

  1. Berkumur dengan jus lidah buaya dua kali sehari.
  2. Berkumur dengan campuran setengah sendok teh klorofil yang dicampur dengan setengah cangkir air, berkumur sebanyak 3 kali sehari.
  3. Campurkan satu sendok teh sari cuka apel, satu sendok teh lada cayenne dan 3 sendok makan madu yang dicampurkan dalam segelas air hangat, berkumurlah sesuai dengan kebutuhan.
  4. Buat teh chamomile yang ditambahkan dengan 1 sampai 2 sendok teh bubuk chamomile yang dikeringkan dalam air panas, minum setiap beberapa jam sekali.
  5. Iris jahe seperti koin dan letakkan dalam teko kecil, lalu seduh dengan air panas seperti membuat teh hingga warnanya coklat kekuning-kuningan. Tambahkan 3 sendok makan madu untuk membuat rasa menjadi manis, lalu minum secara perlahan-lahan.
  6. Teteskan 5 tetes ekstrak biji buah anggur yang dicampurkan dengan air lalu kumur secara perlahan-lahan. Ekstrak ini berguna sebagai antimikroba dan membunuh bakteri.
  7. Campurkan seperempat sari cuka apel ditambahkan seperempat madu, lalu minum setiap 4 jam sekali untuk mengurangi rasa sakit.
  8. Campurkan madu dengan jus lemon dalam satu sendok makan, lalu berkumur dan biarkan berada di tenggorokan beberapa saat. Ini berguna untuk membantu mengurangi iritasi, lakukan beberapa kali dalam sehari.
  9. Buat campuran jus lemon dengan satu sendok teh garam dalam secangkir air hangat, berkumurlah 3 kali sehari selama 1 menit.
  10. Campurkan segelas air hangat dengan satu sendok teh garam, lalu berkumurlah beberapa kali dalam sehari.

Dengan menggunakan pengobatan yang alami, maka Anda mengurangi memasukkan zat-zat kimia yang terdapat dalam antibiotik ke dalam tubuh sehingga lebih aman. Serta mengurangi efek samping yang bisa ditimbulkan. Selamat mencoba.

Yang Harus Dilakukan Ketika Hidung Meler dan Tersumbat

Yang Harus Dilakukan Ketika Hidung Meler dan Tersumbat


img
foto: Thinkstock
Gangguan yang paling menyiksa saat pilek adalah hidung meler atau berair, serta hidung tersumbat apabila lendirnya terlalu kental. Jika mengalami salah satu di antaranya, jangan panik karena banyak cara bisa dilakukan untuk meredakannya.

Salah satunya adalah memperbanyak minum air putih untuk menjaga kelembaban jaringan di sekitar sinus dan hidung. Kadar air yang cukup akan mencegah terjadinya infeksi, atau jika sudah ada infeksi maka akan menjaga agar kondisinya tidak semakin memburuk.

Selain itu, hindari juga pemicunya karena kadang-kadang hidung meler dan tersumbat hanya merupakan reaksi alergi terhadap bahan-bahan tertentu misalnya debu, kotoran, bulu binatang maupun serbuk sari bunga-bunga. Gunakan obat antialergi jika memang tidak mungkin menghindarinya.

Selebihnya, hidung meler dan hidung tersumbat harus diatasi dengan cara yang berbeda. Hidung meler relatif lebih mudah diatasi, sementara hidung tersumbat sedikit lebih susah karena harus mengencerkan lendirnya terlebih dahulu agar lebih mudah dikeluarkan.

Untuk mengatasi hidung meler, caranya adalah sebagai berikut seperti dikutip dari Realage, Selasa (15/3/2011).

1. Keluarkan dengan perlahanBuang kelebihan lendir dengan perlahan agar tidak menimbulkan tekanan berlebih pada gendang telinga. Lakukan sesering mungkin, jika kulit hidung pecah-pecah karena sering ditekan dengan jari, oleskan petroleum jelly atau pelembab kulit bayi.

2. Gunakan antialergiJika memang dipicu oleh alergi dan tidak mungkin menghindari pemicunya, gunakan antialergi. Kadang-kadang obat antialergi juga bisa meredakan pilek akibat flu, rhinitis non-alergi dan sinusitis.

Sementara itu hidung tersumbat bisa diatasi dengan cara yang kurang lebih sama dengan hidung meler, hanya saja karena lendirnya lebih kental maka lebih sulit dikeluarkan.

1. Hirup uap mentholAir panas saja sebenarnya sudah cukup untuk menghasilkan uap yang bisa meredakan pembengkakan membran mukosa di dalam hidung sehingga produksi dan kekentalan lendir berkurang. Meski tidak banyak bukti ilmiah, bukti empiris menunjukkan bahwa penambahan aroma menthol dan eucaliptus bisa memperkuat efeknya.

2. Lakukan olahraga ringanJika tidak disertai demam dan masih ada sedikit tenaga, lakukan olahraga ringan. Aktivitas fisik memicu pelepasan adrenalin yang akan meredakan pembengkakan membran mukosa yang menghasilkan lendir di saluran pernapasan.

3. Gunakan pelega tenggorokanDekongestan atau pelega tenggorokan bekerja dengan cara mengatasi pembengkakan mukosa dan pembuluh darah yang menyumbat pernapasan, meski efeknya hanya sementara. Jangan digunakan lebih dari 3 hari karena jika terlalu banyak justru akan memperparah produksi lendir di hidung.

Cara Menangkal Pilek dan Batuk

Cara Menangkal Pilek dan Batuk


img
(Foto: thinkstock)
Batuk dan pilek merupakan penyakit yang paling sering dialami oleh masyarakat dan sangat mudah menyebar. Tapi ada cara-cara tertentu yang bisa dilakukan untuk menangkal batuk pilek.

Umumnya batuk dan pilek menyebar melalui tetesan bakteri atau virus yang terbang di udara. Diperkirakan ada sekitar 200 jenis virus yang bisa menyebabkan kondisi ini. Orang dewasa akan mengalami pilek sekitar 2-5 kali dalam setahun, sedangkan anak-anak bisa 5-10 kali dalam setahun.

Namun ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah batuk dan pilek, seperti dikutip dari Lifemojo, Jumat (15/4/2011) yaitu:

1. Jangan lupa untuk selalu mencuci tangan
Virus flu kebanyakan disebarkan melalui kontak langsung, karenanya menjadi hal yang paling penting untuk rajin mencuci tangan dengan sabun atau larutan anti bakteri dan air mengalir. Serta hindari pula menggosok mata atau hidung jika belum mencuci tangan.

2. Minum banyak cairan
Tubuh manusia menggunakan cairan untuk menyaring limbah yang terakumulasi sehingga menghasilkan sistem yang sehat secara keseluruhan. Jika mengalami pilek atau batuk cobalah mengonsumsi jus jeruk. Selain menambah cairan tubuh, jeruk juga kaya vitamin C yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.

3. Berhenti merokok dan hindari asap rokok
Asap rokok yang terhirup bisa mengiritasi tenggorokan sehingga akan memperparah gejala yang muncul. Statistik juga menunjukkan bahwa perokok berat akan mengalami sakit flu yang lebih parah.

4. Bawalah tisu saat bepergian
Simpanlah tisu yang bisa digunakan saat berada di tempat umum atau disekitar orang lain, serta menjaga jarak dengan orang yang memiliki gejala-gejala batuk pilek. Tiga hari pertama merupakan waktu yang paling menular.

5. Melakukan sauna
Ketika sauna maka seseorang akan menghirup udara panas lebih dari 80 derajat celsius. Suhu ini akan terlalu panas bagi virus untuk bertahan hidup. Tapi jangan terlalu lama melakukan sauna untuk menghindari efek sampingnya.

6. Melakukan istirahat yang cukup
Stres dan kurang istirahat bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga lebih mudah tertularpenyakit. Istirahatlah yang cukup dan usahakan agar tidak kurang tidur. Karena ketika tidur, otak akan beristirahat dan tubuh mengisi ulang energi serta melawan setiap infeksi.

7. Mengonsumsi makanan tertentu
Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan buah-buahan yang kaya vitamin seperti jeruk bisa memberikan nutrisi dan vitamin yang membantu tubuh melawan infeksi serta meningkatkan kekebalan tubuh. Beberapa makanan diketahui bermanfaat untuk mengatasi batuk seperti bawang mentah berguna menghilangkan dahak, akar kunyit untuk batuk kering dan secangkir jus anggur yang dicampur 1 sendok teh madu disarankan untuk mengatasi batuk.

8. Menghindari makanan junk food
Mengonsumsi makanan junk food bisa membuat tubuh menjadi lemah dan rentan terhadap penyakit. Karena itu hindari makanan ini tapi gantilah dengan sayuran dan buah-buahan untuk kekebalan tubuh yang lebih baik.

9. Melakukan aromaterapi
Prinsip dari aromaterapi adalah menghirup aroma yang berbeda-beda. Dengan menghirup suatu uap bisa efektif mencairkan lendir dan mengurangi iritasi, serta menghirup minyak esensial dapat menstimulasi paru-paru untuk mengusir dahak.

10. Melakukan olahraga
Olahraga secara teratur bisa membuat tubuh mendapatkan udara segar dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Main Tetris Bagus untuk Otak

Main Tetris Bagus untuk Otak


img
(Foto : Plasticbamboo)
Kabar gembira bagi Anda yang senang main tetris. Studi terkini melaporkan bahwa permainan tetris bisa meningkatkan kemampuan otak dan membuat seseorang berpikir lebih efisien.

Peneliti dari Meksiko menyimpulkan hal tersebut setelah melihat hasil tes MRI dari 26 orang dewasa disana. Sebelumnya, partisipan diminta memainkan permainan tetris satu jam setiap harinya selama tiga bulan berturut-turut.

Dari hasil MRI diketahui bahwa bermain tetris ternyata meningkatkan kemampuan efisiensi pada bagian otak yang berhubungan dengan pemikiran kritis, kemampuan memberi alasan, bahasa dan memproses informasi.

Bagian korteks otak yang berhubungan dengan sistem yang kompleks, koordinasi gerakan dan penggabungan sensori seperti penglihatan, suara dan sentuhan pun terlihat meningkat berdasarkan hasil scan tersebut.

"Mereka yang bermain tetris memiliki korteks yang lebih tebal dan peningkatan kemampuan otak yang lebih tajam dibanding mereka yang tidak bermain tetris. Kami sangat gembira mengetahui fakta ini," ujar Richard Haier, seorang psikolog dari Mind Research Network, Albuquerque seperti dikutip Healthday, Kamis (3/9/2009).

Namun studi yang dimuat dalam Journal BMC Research Notes itu belum bisa menjelaskan hubungan antara korteks yang tebal dengan peningkatan kemampuan efisiensi otak.

Ke depannya, para peneliti berharap akan ada penelitian lagi yang mengungkapkan pengaruh tetris atau permainan lainnya yang mempengaruhi fungsi otak bagian lainnya yang berhubungan dengan ingatan.

Permainan tetris sudah ada sejak 25 tahun yang lalu. Permainan itu memang cukup sederhana, namun efeknya ternyata lumayan besar untuk kesehatan otak. Jadi mulai sekarang sering-seringlah bermain tetris jika ingin memiliki otak yang bagus.

Saat Flu Mana yang Lebih Tepat Dipakai, Tisu atau Saputangan?

Saat Flu Mana yang Lebih Tepat Dipakai, Tisu atau Saputangan?


img
(Foto: thinkstock)
Saat sedang flu atau pilek, kadang orang menutupnya dengan menggunakan tisu atau sapu tangan. Sebenarnya mana yang lebih higienis, menggunakan tisu atau saputangan?

Hingga saat ini belum ada seorang peneliti yang melakukan studi mengenai hal ini. Tapi para ahli mengungkapkan bahwa tisu mungkin menjadi pilihan yang lebih higienis dibanding saputangan, asalkan tisu yang sudah dipakai langsung dibuang dan mencuci tangan.

Professor Jack Gwaltney dan Professor Ron Eccles menuturkan jika Anda tidak membuangnya dan tidak menjaga kebersihan tangan dengan baik, maka hal ini tak ada bedanya dengan menggunakan kembali saputangan yang sama.

Ketika seseorang membuang ingus dari hidung ke dalam tisu atau saputangan, maka virus-virus penyebab flu akan menumpuk di wadah tersebut dan bisa bertahan hingga waktu tertentu di luar tubuh.

"Ada lebih dari 200 virus yang bisa menyebabkan pilek yang kebanyakan berasal dari keluarga rhinovirus dan termasuk virus yang sulit," ujar Profesor Jack Gwaltney dari University of Virginia Medical School, seperti dikutip dari ABC.net.au, Rabu (28/9/2011).

Rhinovirus memiliki mantel protein yang bisa bertahan cukup baik di permukan keras, kain dan bertahan hidup di piring yang bersih bahkan hingga 3 hari di luar tubuh. Kondisi ini yang membuat virus bisa bertahan di tisu atau saputangan sehingga harus segera dibuang.

"Jika seseorang menyentuh saputangan atau tisu tersebut ada kemungkinan menempatkan partikel virus di tangan sehingga menyebarkan infeksi jika menyentuh orang lain atau barang seperti gagang pintu, telepon, keyboard komputer atau uang," ujar Prof Eccles selaku direktur pusat Common Cold Research Centre di Cardiff University, Inggris.

Virus ini bisa menyebar jika tangan yang mengandung virus ini menyentuh hidung atau mata, karena virus pada mata bisa melakukan perjalanan ke hidung melalui saluran air mata.

Karenanya para ahli menyarankan untuk mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun untuk menghilangkan virus. Jika lebih suka menggunakan saputangan, pastikan mencuci tangan secara teratur serta tidak menyimpan saputangan dalam jangka waktu lama.

Cegah Flu dengan Selalu Mengantongi Pulpen

Cegah Flu dengan Selalu Mengantongi Pulpen


img
foto: Thinkstock
Virus flu sangat mudah menular, terutama saat cuaca tidak menentu karena daya tahan tubuh cenderung melemah. Banyak cara untuk mencegah penularan flu, salah satunya dengan memastikan selalu ada pulpen di kantong ataupun di dalam tas.

Sepintas terdengar tidak masuk akal dan agak sulit membayangkan bahwa sebatang pulpen akan dapat mengurangi risiko penularan flu. Benda seremeh pulpen yang harganya tak seberapa itu biasanya tersedia di mana-mana, lalu untuk apa repot-repot membawa sendiri?

Namun coba bayangkan jika tidak membawa pulpen, maka segala aktivitas tulis menulis harus dilakukan dengan pulpen umum. Menulis pesanan menu makan di restoran, tanda tangan struk penggunaan kartu kredit, hingga mengisi daftar hadir di pesta pernikahan, semua memakai pulpen milik umum.

Dalam sehari, pulpen umum yang tersedia di restoran atau supermarket tentu sudah digunakan oleh puluhan atau mungkin malah ratusan orang. Jika ada beberapa saja yang flu kemudian bersin dan droplet atau bercak dahaknya menempel di pulpen, maka risiko penularan akan sangat besar.

Selalu membawa pulpen pribadi tentu tidak sulit untuk dilakukan, karena benda ini bisa dikantongi atau diselipkan dalam tas tenteng yang kecil sekalipun. Namun dari langkah yang sanat sederhana ini, risiko tertular flu bisa dicegah atau paling tidak akan berkurang.

"Di musim flu, pulpen sangat mungkin menjadi media penularan virus. Dengan membawa pulpen sendiri, risiko tertular akan berkurang sangat signifikan," ungkap Prof Neil Schachter, dokter spesialis paru dariMount Sinai School of Medicine seperti dikutip dari Liverightlivewell, Minggu (9/10/2011).

Prof Schachter mengatakan, ia selalu menyarankan pasiennya untuk bawa pulpen sendiri karena terinspirasi ayahnya yang juga seorang dokter. Ketika masih berpraktik di era 1940-an, sang ayah tidak pernah mau memakai pulpen umum sehingga jarang terkena flu.

Selain menyarankan untuk bawa pulpen sendiri, Prof Schachter juga menyarankan untuk rajin-rajin mencuci tangan. Sesudah menyentuh benda-benda yang dipegang banyak orang, misalnya pegangan pintu dan tombol lift, sebaiknya tangan segera dicuci dengan sabun.

Sudah Sikat Gigi, Mulut Kok Masih Bau?

Sudah Sikat Gigi, Mulut Kok Masih Bau?


img
(Foto Clinickv)
Sikat gigi sudah, minum obat kumur dan makan permen mint juga sudah. Semua rekomendasi dari dokter gigi sudah dilakukan, tapi kenapa mulut masih bau ya? Ada beberapa penyebab bau mulut yang harus Anda tahu meski merasa mulut sudah bersih.

Dikutip dari Mamasource, Jumat (4/9/2009), ada 7 penyebab mulut masih bau meskipun sudah sikat gigi.

1. Masih ada partikel makanan yang terselip di mulut
Itulah perlunya menyikat gigi dengan benar, karena sedikit saja sisa makanan yang tertinggal masih bisa bikin bau mulut. Mereka yang memakai gigi palsu berisiko lebih besar memiliki bau mulut akibat berkembangnya bakteri dari sisa makanan.

2. Bakteri masih nempel di lidah
Orang biasanya rajin sikat gigi tapi lupa membersihkan lidah. Padahal, bakteri yang ada di lidah bisa menumpuk dan berkembang juga. Biasakan membersihkan lidah ketika warnanya sudah mulai berubah, karena itu tanda adanya bakteri di mulut.

3. Air liur dalam mulut kurang
Dalam mulut terdapat air liur, dan tanpa produksi liur yang cukup, mulut akan menjadi bau. Alkohol, kafein, dehidrasi atau efek samping obat bisa menyebabkan air liur berkurang dan mulut menjadi kering.

Minum air putih yang banyak atau kunyahlah permen karet untuk memicu produksi air liur. Hindari menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol karena hanya akan menambah masalah.

4. Kurang konsumsi karbohidrat
Ketika tubuh kurang mendapat asupan karbohidrat, pembakaran dalam tubuh untuk menghasilkan energi digantikan oleh cadangan lemak yang disebut ketosis. Akibatnya, tubuh akan mengambil air lebih banyak dari bagian tubuh lainnya, termasuk air liur, dan itu menyebabkan mulut kering dan bau.

5. Kondisi medis
Penyakit-penyakit seperti gigi rusak, infeksi pernafasan, pencernaan atau penyakit hormonal bisa menyebabkan bakteri berkembang lebih banyak dalam mulut. Konsultasikan dengan ahlinya untuk mengatasi bau tersebut.

6. Anda sedang stres
Stres biasanya berhubungan dengan masalah pencernaan dan bisa mengganggu kehigienisan mulut dan saraf-saraf di sekitarnya. Berlatihlah mengambil nafas dalam-dalam, jalan-jalan bersama binatang piaraan atau ikutilah kelas yoga untuk menghilangkannya.

7. Anda adalah perokok
Tar, nikotin dan kandungan dalam rokok bisa membuat nafas Anda tidak segar. Ketika Anda merokok, kelembaban dalam mulut pun akan berkurang dan itu adalah gejala awal dari bau mulut. Selama Anda masih punya kebiasaan merokok, mulut pun berisiko bau.

Cobalah minum cider (sari buah) apel atau gunakan baking soda dan air garam untuk mengatasi mulut yang bau.

Ini Kesalahan Paling Banyak Dilakukan Pelaku Diet

Ini Kesalahan Paling Banyak Dilakukan Pelaku Diet

img
Dok. Thinkstock
Setiap orang pasti ingin menjalani hidup yang sehat. Tapi tanpa sadar, seringkali kita melakukan beberapa kesalahan dalam mengonsumsi atau mengolah makanan.

Ini dia beberapa kesalahan dalam mengonsumsi makanan yang perlu Anda tahu. Dikutip dari iVillage, para ahli mengatakan, kesalahan ini termasuk yang paling umum dilakukan, bahkan bisa terjadi pada orang yang peduli diet sehat sekalipun.


1. Minum Soda Diet
Soda diet muncul sebagai minuman alternatif bagi pencinta soda yang ingin menjaga berat badannya. Tapi nyatanya, soda diet tidak berbeda dengan minuman soda biasa. Menurut sebuah studi, soda diet justru sering dihubungkan sebagai penyebab naiknya berat badan.

"Soda diet mungkin bebas kalori, tapi bukan berarti Anda juga bisa bebas dari konsekuensi kenaikan berat badan," tutur Helen P.Hazuda, profesor dan ketua klinis epidemiology University of Texas Health Science Center untuk Sekolah Medis San Antonio, seperti dikutip dari Third Age.

Sebuah penelitian di University of Texas menemukan bahwa meminum dua gelas atau lebih soda diet bisa menambah lingkar pinggang 500 persen lebih besar dalam kurun 10 tahun, dibandingkan yang tidak meminum soda diet. Apa yang menyebabkan hal ini terjadi? Faktor utamanya adalah pola berpikir. Soda diet menjanjikan minuman seenak soda biasa, namun tidak mengandung kalori. Embel-embel 'nol kalori' inilah yang kemudian disalahartikan dan membuat orang menganggap, aman-aman saja mengonsumsi banyak makanan. Padahal, soda diet juga mengandung gula yang cukup banyak. Selain itu, soda diet bisa meningkatkan hasrat untuk mengonsumsi lebih banyak junk food.

"Kandungan sodium dalam soda diet menyebabkan orang lebih mudah haus. Tapi otak sering menangkap sinyal haus pada tubuh sebagai sinyal lapar. Sehingga hasrat makan pun bertambah," jelas Jackie Keller, ahli nutrisi asal Los Angeles.

Solusinya: Ganti soda diet dengan minuman lain yang lebih bergizi namun rendah kalori dan lemak. Seperti susu bebas lemak, teh hijau atau jus segar tanpa gula. Susu bisa memberi efek mengenyangkan dan membantu membentuk otot. Sementara teh hijau bisa kaya anti-oksidan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Memberi 'Tambahan' Salad yang Berlebihan
Memilih campuran berbagai macam sayuran sebagai appetizer memang pilihan yang sehat. Tapi sehat tidaknya salad yang Anda makan, tergantung dari bahan-bahan apa saja yang Anda tambahkan di atasnya.

"Jika Anda menambahkan irisan beef bacon, biji bunga matahari, daging dan keju, jumlah kalori dan lemak pada salad Anda bisa menyamai cheeseburger atau bahkan lebih banyak," ujar Dina Khader, ahli diet di Mount Kisco, New York.

Solusinya: Jika ingin salad sehat, enyahkan segala jenis daging, roti kering, daging tuna, telur, pasta, kentang dan dressing berbahan mayonnaise. Balsamic vinegar dan minyak zaitun merupakan pilihan terbaik untuk dressing salad. Jika ingin rasa salad yang lebih creamy, tambahkan yoghurt tanpa rasa yang rendah lemak.

3. Makan Sambil Bekerja
Mengasup makanan sambil bekerja di depan komputer bisa menyebabkan kita makan berlebihan. Kenapa? "Karena tidak pernah ada rasa puas," jelas Jamie Dougherty, instruktur kesehatan dan gaya hidup dari San Fransisco.

Jamie menambahkan, "Kita cenderung makan apa saja yang ada di atas piring tanpa kita ingat apa dan berapa banyak yang telah dimakan. Jadi kita cenderung lebih banyak makan."

Solusinya: Jauhkan diri Anda dari perangkat elektrobik saat makan. Bahkan jika Anda terpaksa harus makan di meja kerja, putar posisi bangku agar pandangan tidak tertuju pada monitor komputer. Bisa juga memasang komputer pada posisi stand-by. Hanya fokus pada makanan, akan membuat Anda lebih cepat kenyang dan mengonsumsi sedikit makanan.

4. Menyimpan Sayur Segar Terlalu Lama
Sayuran segar memang sehat. Tapi hanya jika dimakan dalam keadaan benar-benar segar, tidak layu. Selama ini, mungkin banyak dari kita yang langsung menyimpan sayuran segar di dalam kulkas atau menaruhnya di udara terbuka. Namun mungkin sedikit yang tahu kalau sayuran yang dibiarkan hingga layu akan kehilangan nutrisi pentingnya. Oleh karena itu, jika Anda tidak berniat mengolah atau mengonsumsi sayuran segera setelah dibeli, sebaiknya dibekukan dan taruh di freezer.

Nutrisi dalam sayuran beku sama banyaknya dengan sayuran segar. Hal ini karena, kebekuan bisa mengikat nutrisi pada sayuran. Tempatkan dalam wadah rapat yang kedap udara agar nutrisinya tetap terjaga.

"Ada banyak anggapan yang salah tentang sayuran beku. Tapi menyimpannya di freezer bisa menyimpan semua nutrisi penting. Anda bisa menyimpannya maksimal satu minggu," tutur Lisa DeFazio, ahli diet di Los Angeles.

Perangi Bau Mulut dengan Makanan Ini

Perangi Bau Mulut dengan Makanan Ini


img
(Foto: thinkstock)
Bau napas yang tidak sedap bisa dipicu oleh berbagai faktor, salah satunya dari makanan. Makanan tak hanya bisa menyebabkan bau mulut, tetapi juga bisa membantu menghilangkan bau tersebut. Makanan apa saja yang bisa memerangi bau mulut?

Bau mulut atau halitosis, disebabkan oleh berbagai alasan antara lain makan makanan tertentu, merokok, penyakit gusi, mulut kering dan bakteri mulut. Selain menyikat gigi dan mengunjungi dokter gigi secara teratur, ada makanan yang dapat Anda makan untuk memerangi bau mulut.

Berikut beberapa makanan penghilang bau mulut, seperti dilansirLivestrong, Selasa (24/5/2011):

1. Apel
Apel adalah salah satu makanan terbaik yang dapat memerangi bau mulut. Tekstur apel yang keras membantu menghilangkan plak di gigi. Karena mulut kering menyebabkan bau mulut, air dari buah apel juga membantu memerangi masalah ini. Apel dapat memberikan kebutuhan kelembaban mulut untuk menghilangkan bakteri.

2. Peterseli
Bumbu dan rempah-rempah juga bisa menjadi alternatif untuk menghilangkan bau mulut. Peterseli adalah ramuan hebat yang tidak hanya menyingkirkan bau mulut, tetapi juga membuatnya aromanya menjadi lebih baik. Pererseli telah digunakan selama berabad-abad terutama karena mengandung klorofil, yaitu yang berperan sebagai penyegar napas.

3. Yogurt
Produk susu tertentu dapat memberikan bantuan untuk menghilangkan bau mulut. Konsumsi harian yoghurt secara drastis dapat mencegah dan mengurangi halitosis.

Dalam studi yang disampaikan kepada International Association for Dental Research, Dr Kenichi Hojo dan tim peneliti Jepang menemukan bahwa yoghurt tanpa gula dapat mengurangi senyawa berbau busuk yang menyebabkan bau mulut.

4. Stroberi
Stroberi adalah buah lain yang dapat menjadi solusi untuk bau mulut. Stroberi tidak hanya mencegah mulut kering, tetapi juga mengandung sejumlah besar vitamin C. Lingkungan tinggi vitamin C membuat sangat sulit bagi bakteri dan kuman untuk berkembang biak.

Makan stroberi dan makanan lain yang kaya vitamin C sangat mengurangi bau mulut. Selain itu, 2.000 sampai 6.000 mg vitamin C diminum setiap hari, membantu menyembuhkan penyakit mulut dan gusi.

8 Tips Menurunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh

8 Tips Menurunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh

img
Dok. Thinkstock
Menurut laporan terbaru yang dilansir Times of India, wanita lebih mudah mengalami gangguan jantung, terutama mereka yang hidup di kota besar. Seperti yang kita ketahui, pria sebenarnya lebih banyak yang mengalami gangguan jantung, namun mengapa riset terbaru bisa melaporkan sebaliknya?

Hal ini didapat dari meningkatnya tingkat kolesterol dari wanita yang melakukan tes kesehatan berkala. Bahkan 33% dari wanita yang melakukan tes terungkap memiliki kadar kolesterol yang mengkhawatirkan. Masih dalam perayaan hari jantung sedunia 29 September lalu, kami akan memberikan cara diet yang mudah untuk menurunkan kadar kolesterol.

1. Diet Serat Tinggi
Dr Bhuvaneshwari Shankar, ahli diet dari rumah sakit Apollo di India menyarankan untuk makan buah-buahan dan sayuran lebih banyak. Makanan ini bisa meningkatkan gerakan usus pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol. "Serat dapat menyerap kolesterol buruk (LDL) yang berlebihan dalam darah dan membuangnya. Anda bisa juga makan bubur gandum karena mereka memiliki fungsi yang sama," ujarnya menambahkan.

2. Kolesterol Baik
Idealnya kolesterol jahat (LDL) harus rendah dan kolesterol baik (HDL) yang tinggi agar terhindar dari penyakit jantung. "Makanlah makanan yang kaya kandungan lemak Omega-3. Satu bawang sehari bisa menurunkan kadar kolesterol. Dr Shankar juga menyebutkan bahwa kandungan lemak Omega-3 bisa diperoleh dari ikan dan buah kering.

3. Daging Murni
Pastikan saat mengonsumsi atau memasak daging merah, Anda menyingkirkan bagian lemaknya. Selain mengurangi asupan lemak yang menggemukkan tubuh, kolesterol jahat pun berkurang. "Jika Anda rutin makan daging merah, mintalah bagian daging yang rendah lemak," ujar Dr Purwa Uggal, ahli diet asal Mumbai.

4. Stop Alkohol
Banyak minuman alkohol yang memabukkan dan tidak baik untuk kesehatan ginjal, namun lain halnya dengan red wine. "Wine merah terbukti menurunkan kadar LDL dan menjaga kesehatan jantung," ujar Dr Duggal. Jadi pilihlah minum red wine saat menghadiri pesta ketimbang cocktail ataupun minuman beralkohol lainnya. Namun pastikan Anda memiliki kontrol penuh saat meminumnya, jangan sampai kebablasan.

5. Protein Tinggi
Diet yang baik ditunjang dengan asupan protein yang tinggi namun tidak berlebihan. "Lipoprotein dapat membantu menurunkan kolesterol buruk LDL di tubuh, sekaligus menaikkan kadar HDL. Hal ini akan mengurangi rsiko penyakit jantung," ujar Dr Shankar.

6. Karbohidrat Rendah
Agar jantung tetap sehat, hindarilah makan karbohidrat tinggi. Saat karbohidrat tinggi ada dalam tubuh, glukosa pun naik dan meningkatkan risiko diabetes. Sebaiknya konsultasikan dulu kepada dokter mengenai diet karbohidrat ini.

7. Buang Air Rutin
Orang sering mengira tubuhnya mengalami gangguan padahal makanannya cukup dan bergizi. Ada hal yang terlupakan, yakni buang air. Saat tubuh dimasuki makanan, maka ia pun harus seimbang dalam pengeluaran. Dalam beberapa kasus, tidak lancar buang air besar akan mengganggu penyerapan gizi dan menimbulkan migrain.

8. Olahraga Teratur
Apalah artinya makan yang sehat jika tidak diimbangi dengan keluarnya keringat. Berolahraga akan memacu jantung untuk memompa aliran darah ke seluruh tubuh, membakar kalori dan membantu pengeluaran racun lewat keringat.

Kekurangan Vitamin B Bisa Bikin Bau Mulut

Kekurangan Vitamin B Bisa Bikin Bau Mulut


img
(Foto: thinkstok)
Gangguan bau mulut mungkin terdengar sepele tapi cukup mengganggu. Beberapa hal diketahui sebagai bisa menyebabkan bau mulut, salah satunya ternyata akibat kekurangan vitamin B.

Mengonsumsi permen karet atau menggunakan obat kumur hanya memberikan solusi sementara, karena tidak mengobati penyebab dasarnya. Selain itu rajin menyikat gigi kadang tidaklah cukup.

Sekitar 10 persen kasus bau mulut tidak berasal dari mulut, melainkan akibat kekurangan vitamin B yang menyebabkan bau mulut yang berasal dari dalam perut, seperti dikutip dari Mayoclinic, Sabtu (8/10/2011).

Vitamin B kompleks berfungsi membantu tubuh membuat energi dari makanan. Ketika tubuh kekurangan vitamin ini maka enzim yang diproduksi untuk membantu mencerna makanan dan mengurangi bakteri dalam darah akan berkurang.

Kondisi ini menyebabkan adanya peningkatan 'limbah' dalam darah sehingga memicu timbulnya bau mulut. Gejala kekurangan vitamin B kompleks yang lain termasuk pusing, migrain dan diare.

Hal senada juga ditemukan dalam hasil studi peneliti Evelyn Roehl yang menemukan kekurangan vitamin B3 (niacin) akan menyebabkan bau mulut akibat pengurangan proses metabolisme dalam tubuh. Umumnya orang dewasa harus mengonsumsi vitamin B3 sebesar 14-16 mg per hari.

Selain kekurangan vitamin B, ada pula beberapa penyebab lainnya seperti makanan (bawang, daging, susu, gula, telur, kopi dan alkohol), merokok, memiliki gangguan mulut kering serta kebersihan mulut dan gigi yang buruk.

Untuk mengatasinya bisa dengan memperbanyak minum untuk mencegah dehidrasi dan mulut ekring, menghindari makanan pemicu bau mulut, menggunakan obat kumur yang mengandung asam folat jika bau mulut akibat adanya peradangan di gusi serta memeriksakan ke dokter jika bau mulut tetap timbul.

5 Makanan untuk Cegah Kegemukan

5 Makanan untuk Cegah Kegemukan

img
Dok. Thinkstock
Ingin mengurangi kegemukan dan mencapai berat badan ideal? Anda tak perlu menjalankan diet terlalu keras dengan menghindari camilan, atau hanya makan sayur dan sedikit nasi.

Inti dari diet adalah menjaga pola makan, agar tidak kelebihan atau kekurangan nutrisi.



Bagaimana jika Anda sulit menekan hasrat makan? Coba konsumsi lima jenis makanan berikut ini.

Dikutip dari Health, lima makanan ini bisa membuat Anda merasakan kenyang lebih lama, jadi Anda akan lebih sedikit makan.

1. Dark Chocolate
Dalam 100 gram dark chocolate, hanya mengandung 170 kalori. Menurut penelitian dari University of Copenhagen, mengonsumsi dark chocolate sebelum makan bisa membuat kita menyantap porsi makanan lebih sedikit.

Senyawa dalam dark chocolate memperlambat proses pencernaan dan membuat Anda kenyang lebih lama. Sepotong kecil cokelat (seukuran kartu nama) juga bisa menahan hasrat untuk memakan makanan asin, manis dan berlemak.

2. Kacang Pinus
Dengan hanya 95 kalori per 1/2 ons (sekitar 84 butir kacang), kacang pinus tidak hanya baik untuk diet tapi juga membuat Anda cepat kenyang. Kacang pinus mengandung asam lemak yang selain baik bagi jantung juga meningkatkan hormon yang membuat Anda merasa sangat kenyang. Jika keinginan untuk ngemil timbul, segera konsumsi kacang ini.

3. Keju
Pilih keju yang terbuat dari susu sapi atau kambing yang diberi pakan rumput. Keju dari susu ternak berpakan rumput punya kandungan conjugated linolenic acid (CLA), sejenis asam lemak yang membantu mengatasi tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan osteoporosis. Cek produk berlabel 'grass-fed' untuk memastikan Anda membeli keju yang tepat.

4. Susu Skim
Satu cangkir susu skim hanya memiliki 86 kalori. Protein pada susu (whey dan casein) bisa mengenyangkan perut dibandingkan minuman mengandung gula. Kandungan CLA pada susu juga membantu melawan kegemukan.

5. Jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang mampu memberi efek kenyang selain apel, karena kandungan seratnya yang tinggi. Banyak makan serat juga bisa melawan kegemukan dan menghasilkan perut yang rata.

Sunat Tak Hanya Cegah HIV Tapi Juga Kanker Penis

Sunat Tak Hanya Cegah HIV Tapi Juga Kanker Penis


img
foto: Thinkstock
Selama ini manfaat sunat pada laki-laki selalu dikaitkan dengan risiko penularan Human Immunodeficiency Virus(HIV). Kini manfaat sunat bertambah setelah ditemukan bahwa pemotongan kulit penis bisa mencegah kanker di bagian tersebut.

Brian Morris, MD, seorang peneliti dari University of Sydney mengatakan risiko kanker penis pada laki-laki yang tidak disunat adalah 1:1.000. Angka itu sebenarnya kecil, namun tetap lebih besar dibandingkan risiko pada laki-laki yang disunat yaini 1:50.000.

"Kanker penis lebih banyak ditemukan di negara-negara yang penduduk laki-lakinya jarang disunat. Namun hubungan sunat dengan kanker bukan hanya semacam kecenderungan, ada alasan ilmuah di belakangnya," ungkap Morrris seperti dikutip dariMensHealth.com, Sabtu (23/7/2011).

Menurut Morris, kulit yang ketat di bagian depan membuat alat kemaluan laki-laki yang tidak disunat jadi sulit dibersihkan. Jika menumpuk, kotoran yang menempel di bagian itu dapat memicu radang atau inflamasi yang merupakan salah satu faktor pencetus kanker penis.

Faktor lain yang mendasarinya adalah infeksi Human Pappoloma Virus (HPV), sejenis virus yang ditularkan melalui hubungan kelamin dan pada perempuan bisa memicu kanker serviks atau leher rahim. Kondisi kepala penis yang tertutup cenderung lembab, sehingga disukai oleh HPV.

Meski infeksi HPV bisa dicegah, Morris mengatakan bahwa vaksinasi saja tidak cukup. Vaksin yang ada saat ini hanya bisa mencegah infeksi 2 dari sekitar 20 jenis HPV, sehingga kadang-kadang dibutuhkan upaya pencegahan lain dalam hal ini sunat.

Kalaupun tetap memilih untuk tidak disunat, Morris menekankan agar laki-laki selalu menjaga kebersihan alat kelamin terutama di bagian yang tertutup kulup (kulit yang menutup kepala penis). Cara membersihkannya adalah dengan menarik kulup itu ke belakang, lalu dibersihkan sambil mandi.

Pria dengan Ukuran Sepatu Besar Punya Mr P Besar?

Pria dengan Ukuran Sepatu Besar Punya Mr P Besar?


img
(Foto: thinkstock)
Meski tidak menjadi tolak ukur kepuasan seksual, ukuran kelamin pria seringkali menjadi buah bibir. Bahkan banyak cara dipercaya dapat menebak ukuran kelamin pria, salah satunya dari ukuran sepatu. Benarkah pria dengan ukuran sepatu besar memiliki penis yang besar pula?

Banyak orang yang percaya bahwa ukuran kaki dan sepatu pria bisa memprediksi ukuran kelaminnya. Namun sayangnya, hal ini hanyalah mitos belaka.

Ada studi yang berjalan dua arah pada masalah ini. Namun, sebagian hasil studi telah menghilangkan keyakinan akan kebenaran hal ini dan menganggapnya hanya sebagai mitos.

Sebagai contoh, sebuah penelitian tahun 2002 dari St Mary's Hospital, London, Inggris telah mengukur panjang penis dan ukuran sepatu 104 pria.

Mereka menemukan panjang penis rata-rata sampel adalah 13 cm dan ukuran sepatu rata-rata 9 (Eropa 43). Namun, peneliti tidak menemukan adanya kolerasi yang signifikan antara kedua hal tersebut.

Para peneliti menyimpulkan mitos panjang penis dan ukuran sepatu tidak memiliki dasar ilmiah, seperti dilansir Lifemojo, Jumat (29/7/2011).

Memang ada bagian tubuh pria yang bisa digunakan untuk memprediksi ukuran kelamin, salah satunya ukuran jari. Sebuah studi yang telah dipublikasi dalam Asian Journal of Andrology menunjukkan bahwa ukuran jari pria bisa menjadi indikasi ukuran kelaminnya.

Bagi pria, lihatlah tangan kanan dan perhatikan ukuran jari telunjuk dan jari manis. Bila kedua jari tersebut memiliki ukuran yang sama, maka kemungkinan besar ukuran penis akan lebih panjang.

Peneliti mengatakan rasio yang lebih kecil antara perbandingan ukuran jari telunjuk dan jari manis terkait dengan ukuran penis yang lebih panjang. Ini berhubungan dengan paparan hormon laki-laki saat masih dalam kandungan, yang juga menyediakan petunjuk untuk risiko penyakit seperti kanker dan prostat.

Kecelakaan Penis Tergila yang Pernah Ada

Kecelakaan Penis Tergila yang Pernah Ada


img
(Foto: thinkstock)
Ungkapan hati-hati dengan kelaminmu mungkin cocok untuk mengingatkan orang akan bahaya yang bisa timbul dari kecelakaan di selangkangan. Selain penis patah atau ereksi yang terlalu lama, beberapa kecelakaan seputar penis tercatat sebagai kecelakaan penis yang paling gila.

Seperti dilansirHuffingtonpost, Jumat (9/9/2011) kecelakaan-kecelakaan penis yang paling gila yang pernah tercatat antara lain:

1. Alih-alih menggergaji kaki lemari, seorang tukang kayu bernama Stuart Keen (54 tahun) tanpa sengaja menggergaji penisnya sendiri ketika sedang membuat beberapa perabotan di tempat ibunya. Stuart Keen dan penisnya yang terlepas itu segera dilarikan ke rumah sakit di Wantage, Inggris, dan untungnya ada seorang dokter yang terampil dan mampu menempelkannya kembali.

"Stuart adalah seorang tukang kayu dan biasa menggunakan alat yang tajam dan kadang-kadang berbahaya. Kejadian ini merupakan kecelakaan yang sangat disayangkan tapi hal ini sering dialami orang-orang dalam profesi ini," kata ibunya yang membela anaknya.

2. Pesepakbola dari Jerman Chavdar Yankow hampir kehilangan kejantanannya saat sebuah tackle lawan menghasilkan enam jahitan pada penisnya pada pertandingan tahun 2005. Yankow yang ketika itu berusia 21 tahun bisa pulih cepat dengan jahitan sepanjang tiga inci, berkat tim dokter yang menanganinya. Dan ia benar-benar bermain bagus dan mencetak permainan bagus hingga meraih kemenangan.

3. Banyak hal memalukan yang dapat terjadi pada remaja ketika berusia 14 tahun, tapi anak India ini benar-benar luar biasa. Ia mengatakan bahwa ketika ia membersihkan akuarium, ia merasa ingin buang air kecil. Daripada meletakkan ikan kecilnya, ia membawa ikannya ke toilet bersamanya dia. Tak sangka saat pipis si ikan tersebut melompat ke ujung penisnya dan tak mau lepas. Dokter di unit gawat darurat bisa melepaskan ikan yang licin itu dengan tang dan harus mengaitnya dan menariknya keluar.

4. Tahun 2007, seorang pria berusia 30 tahun dari Australia tidak konsentrasi pada pekerjaannya. Penis pria yang bekerja di tempat penggergajian kayu itu terjebak dalam mesin gergaji. Meski kehilangan banyak darah, untungnya pria itu bisa selamat.

5. Seorang atasan bercumbu dengan sekretarisnya di tempat parkir perusahaan. Ketika si sekretaris sedang melakukan oral seks, sebuah truk pengiriman tak sengaja menabrak kendaraannya. Seketika sang sekretaris terlempar sambil menggigit dan membawa penis bosnya bersamanya.

6. Seorang korban serangan geng jalanan dirawat ke UGD India dengan kondisi sakit perut yang memburuk tiga hari kemudian. Dia tak mau mencari perawatan medis karena dia adalah pekerja ilegal di India. Dokter tidak tahu apa masalahnya sampai melakukan rontgen pada penisnya. Ternyata, ada paku di dalam penisnya. Rupanya para preman mendorong paku sepanjang dua inci hingga uretra-nya. Untungnya, paku tersebut dapat diambil dan penisnya baik-baik saja.

7. Ada sisi lain operasi penis. Pada tahun 2006, penis seorang pria China tidak berfungsi akibat kecelakaan. Untungnya ia bernasib baik dengan menjadi penerima transplantasi penis pertama. Pria berusia 44 tahun yang telah menikah ini mendapat penis baru dari seorang pria separuh baya. Meskipun transplantasinya sukses, dokter bedah yang menanganinya bilang ia ingin penis barunya itu diangkat kembali. Alasannya adalah karena penolakan psikologis dari sang istri melihat bentuk penis transplantasi yang lebih besar.

8. Seorang pria berusia 34 tahun di New York menyuntikkan larutan kokain ke dalam saluran kencingnya. Ia kemudian mengalami pembekuan darah dan mengalami gangren yang mengakibatkan sembilan jari, kedua kaki, dan penisnya diamputasi.

9. Seorang pria di Arizona pergi ke toko kelontong dan dan kemudian tanpa sengaja menembak kemaluannya sendiri. Laki-laki ini ternyata tidak tahu bagaimana menggunakan pistol, yang ternyata pistol berwarna merah muda itu adalah milik pacarnya.

Operasi Gratis untuk Besarkan Penis Laris Manis di Kuba

Operasi Gratis untuk Besarkan Penis Laris Manis di Kuba


img
Foto: Thinkstock
Pemerintah Kuba punya kebijakan menggratiskan segala jenis layanan kesehatan, termasuk operasi untuk memperbesar penis. Meski sudah diperingatkan bahayanya, peminatnya membludak terutama dari kalangan anak muda yang kurang percaya diri.

Belakangan ini, para dokter di Kuba sering mengeluhkan banyaknya anak muda yang menyalahgunakan kebijakan operasi gratis. Banyak yang datang lalu merengek-rengek minta rujukan, padahal secara medis tidak ada kelainan yang perlu dibetulkan lewat operasi.

Pasien yang umumnya datang dari kalangan laki-laki usia remaja itu kebanyakan hanya tidak percaya diri dengan ukuran penisnya. Para remaja ini khawatir kelak tidak bisa memuaskan pasangannya saat berhubungan seks jika ukuran alat kelaminnya biasa-biasa saja.

"Tidak butuh penis yang terlalu panjang untuk memuaskan pasangan. Perempuan punya banyak area erotis untuk dirangsang," kata pakar seksualitas dari Kementerian Kesehatan Kuba, Ramiro Fragas seperti dikutip dari Skynews, Minggu (9/10/2011).

Pesan khusus dari staf Kementerian Kesehatan tersebut disampaikan dalam sebuah wawancara dengan salah satu koran khusus anak muda di Kuba baru-baru ini. Fragas mengatakan, pemerintah prihatin dengan terlalu banyaknya permintaan operasi perbesaran penis.

Menurutnya, operasi semacam itu hanya bisa menambah ukuran alat kemaluan sepanjang 1-2 cm saja. Efeknya tentu tidak seberapa dibandingkan risikonya, karena operasi tersebut sangat invasif dan kalau salah memotong urat bisa-bisa penisnya malah tidak mau ereksi.

Operasi perbesaran penis hanya ditujukan bagi para laki-laki yang secara medis alat kelaminnya memang perlu diperbaiki. Misalnya pada kondisi mikropenis, yang didefinisikan memiliki panjang kurang dari 4 cm saat lembek dan kurang dari 7,5 cm saat menegang.

Sebagian besar laki-laki Kuba tentu tidak termasuk dalam kategori mikropenis, sebab survei terbaru menunjukkan ukuran penis rata-rata di negara itu adalah 11-15 cm. Kalaupun ada yang lebih pendek, laki-laki tersebut tetap bisa memuaskan pasangannya karena menurut Fragas, yang terpenting bukan ukurannya melainkan tekniknya.